Начните ваш путь к балансу и здоровью
Александра Борисюк
Меню
Йога, нутрициология и осознанность — ключи к гармонии тела и разума. Поддерживающая среда, работающие практики и индивидуальный подход.
ХАТХА-ЙОГА
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
КАРТЫ-АСАНЫ
ЙОГА
НУТРИЦИОЛОГИЯ
ОНЛАЙН-КЛУБ
Жизнь в потоке задач и обязательств неизбежно отражается на теле и самочувствии
Энергии не хватает на самое важное
Тело кажется скованным
Стресс и тревожность стали фоном
Групповые занятия не подходят
Утром сложно проснуться, а к вечеру чувствуете себя истощенным
Напряжение, зажимы, ощущение «деревянности»
Трудно расслабиться, усталость накапливается
Сложно выделить время, некомфортно в коллективе, хочется заниматься в своём ритме
Сложности с питанием
Сон не даёт полноценного отдыха
Хаотичный рацион, переедание, тяга к мучному и сладкому
Трудно засыпать, усталость сразу после пробуждения
Я помогу вам сформировать полезные привычки, которые легко впишутся в жизнь
онлайн-клуб энергия 7 дней
Что это?
Формат
Чат в Telegram по ежемесячной подписке
- 3 задания каждый день: тело, сознание, здоровый образ жизни
- 12 тематических месяцев по кругу
- Поддержка и обратная связь от эксперта
Для кого
Начинающих, практикующих и тех, кто хочет выстроить здоровый ритм жизни без перегрузок
Консультация
по нутрициологии
Формат
- Поддержка — связь после консультации, ответы на вопросы
- Бесплатный 20-минутный созвон — знакомство, обсуждение запроса
- Подготовка — дневник питания, опросник
- Консультация (60−90 минут) — детальный разбор + пошаговый план
Для кого
Для тех, кто хочет выстроить систему питания и образа жизни, которая реально работает
КАрты-асаны
Что это?
Формат
Набор карт-асан для осознанной самостоятельной практики йоги
- На каждой карте: название асаны и перевод, точная иллюстрация, цель, точки контроля и варианты упрощения
- 63 карты с основными асанами
- 4 дополнительные карты (противопоказания, травмобезопасность, практики Сурья Намаскар, составление последовательностей)
Для кого
Начинающих и продолжающих практиков, начинающих преподавателей
Остались вопросы? Напишите мне напрямую
Александра Борисюк
Я помогу выбрать подходящий вариант
для первых шагов к здоровому образу жизни
для первых шагов к здоровому образу жизни
Сертификаты об образовании
Я сертифицированный преподаватель
хатха-йоги, интегративный и клинический нутрициолог
хатха-йоги, интегративный и клинический нутрициолог
Политика конфиденциальности
Александра Борисюк
Сайт использует файлы cookie и сервисы сбора технических данных посетителей. Продолжение пользования сайтом является согласием на применение данных технологий. Подробнее